どこがおかしいですか？どうしたらいいか分かりません。誰か教えてください。 ここ半年ぐらい寝れません。 おかしいなと思う症状は、人付き合いが極端に嫌になった。

全ての人間関係は腹六分の付き合いが鉄則です。

全てをさらけ出して、油のようにベタベタ依存し合うのではなく、親しき仲にも礼儀ありで、水のようにサラサラと、お互いに自立し合い、必要な時に助け合う、程よい距離感を保つ関係がベストなのです。

とりあえず、仕事は、冷静沈着に理性的に事務的に機械的に淡々と機械のようにこなしていけばいいのです。

その際、まず結論は何なのかを考えること。
理由や説明は、後から付け足す形です。
結論、要点さえとらえられれば、スムーズにことを運べると思います。

いい練習になるのは、例えば映画を見た時に、どんな話だっか一言でまとめることをするといいでしょう。