引きこもって全てが駄目になった 一番変わったのは見た目 ストレスから毎日やけ食いばっかして、運動もしないから、58キロくらいだった体重が今や90キロにな

私も太り出して、生活に変化があるせいか眠りも浅くなり、明け方目が覚めたり､､､。
で、もうこのまま眠る事は出来ない時間がもったいないと思い、起きてウォーキングしています。
頭がスッキリして、歩いてる最中も気持ちも整い、帰って短い時間にグッと眠れて、体重も少し落ちてきて一石二鳥です。

家に閉じこもってばかりだと体もメンタルも良くならない。
少し体動かしてみたら体も気持ちもスッキリするよ。早朝なら暗いし人とも会わない、お勧めです😁