人の目を見るのが怖い

お気持ちすごくわかります。
私も視線を意識しすぎてうまく笑顔が出せなかったり、そのために意味不明な事をしゃべってしまい挙動不審な人っていう感じになってしまいます・・懇談会とか急な発言を求められると、寒気がしてきて暖房の効いた教室の中、一人震えてしまうしまつ・・こんな自分と社交的な人を比べては、ため息の毎日です。毎度、疲れて落ち込んで本当に凹みますが、私の場合むしろ意識的に人と話そうと思っています。荒治療っていうのかな？！恐怖心やトラウマを少しでも自信に変えられたらな～と！対人恐怖症の人を対象にした「話し方教室」というのもあるとネットで見たことがあります。お互いめげずに、ゆっくり頑張りましょうね！