- 注目の話題
- 58歳、会社を辞めました。 半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。 派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で
- 私の心が狭いのでしょうか。 今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕
- 30代の言葉遣い、これは普通ですか？ いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が
成功したダイエット法 おしえてください
成功したダイエット法 おしえてください
タグ
No.2433932 17/02/15 23:59(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
朝ご飯食べる前にウォーキングとストレッチ体操。
空腹で運動するとついた脂肪を燃焼させてエネルギーとして使うので、ついたぜい肉とるには一番効率がいいです。
寝る前に歯磨きしながらスクワットしてます
食事制限はしないけど、野菜から食べるようにしてます。野菜は良く噛まないといけないので早食い防止になるし、御飯は少量でよくなります
半年で6キロ落ちたので、もう4キロ落とそうと頑張ってます
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
