- 注目の話題
- 50代 友達が居なくて毎日寂しく過ごしています 少しパートに行ってます 家族は夜に帰って来るけど夜ご飯を食べ終えたらそれぞれの部屋に行ってしまうので私は
- 女性に聞きます ぶっちゃけ、高学歴のスーツ着た男より 作業着を着た男のほうがかっこよくないですか? ブルーカラーは見下されてて、ホワイトカラーがカ
- 30代女が結婚出来ない理由はなんだと思う? 自分のスペック→167センチ、普通体型、年収700、一人暮らし、家事は嫌いだけど出来る、理想高くない(年収や身
成功したダイエット法 おしえてください
成功したダイエット法 おしえてください
タグ
No.2433932 17/02/15 23:59(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
朝ご飯食べる前にウォーキングとストレッチ体操。
空腹で運動するとついた脂肪を燃焼させてエネルギーとして使うので、ついたぜい肉とるには一番効率がいいです。
寝る前に歯磨きしながらスクワットしてます
食事制限はしないけど、野菜から食べるようにしてます。野菜は良く噛まないといけないので早食い防止になるし、御飯は少量でよくなります
半年で6キロ落ちたので、もう4キロ落とそうと頑張ってます
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧