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30代妻子ありです。 かっこいい旦那、父でありたいと思い、筋トレとジョギン…
30代妻子ありです。
かっこいい旦那、父でありたいと思い、筋トレとジョギングを再開しました。
平日は仕事のため、子供が寝た後、休日は早起きして早朝と、毎日の日課にするようにして
1か月。
体重は変わりませんが、少しぶよぶよしていたお腹に、6パックがうっすらとみえてきたこと、体脂肪が19%から13%台になってきたという点で、変化が見えてきました。
継続は大事というのを実感していますが、どうも顔のたるみだけは、運動を始める前と変わりません。
時間がかかっているだけで、このまま継続すれば、顔のたるみも変化あるのでしょうか?
それとも、年齢的に顔のたるみは戻らないもんなんでしょうか?
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えらい!素敵な旦那様ですね。うちの主人もダイエットのため筋トレ頑張っているので、食事も鳥の胸肉を中心に出してあげています。
その主人いわく、身体を変えようと思ったら3ヶ月かかるそうです。
確かに体重に変化が出てきたのが3ヶ月目頃でした。
なのでもう少し継続を頑張ってみたらよいかと思います。あとは、顔のストレッチもするといいかもですね!
表情筋を鍛えるとたるんだお肉も持ち上がるかもです。
体質により痩せてほしい所が痩せないのは仕方ないです。
オダギリジョーさんが海外映画撮影により15キロダイエット役により スッキリしていたので 痩せると体型変わります。
頑張ってください
周りに聞いたら 結構痩せてるよ
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