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教えてください。どうやったら、気持ちを切り替えれますか？色々試すのですが…気が張…

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匿名さん
18/03/10 14:54(更新日時)

教えてください。どうやったら、気持ちを切り替えれますか？色々試すのですが…気が張れなくって。昔は気持ち切り替えれたのですが…いい方法があったら教えてください。

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No.2612547　18/03/07 23:37(悩み投稿日時)

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No.1 18/03/08 09:56
通行人1

切り替えられない時はたぶん誰にでもあって
その時期は辛いなりにやっていくしかないかも

No.2 18/03/08 17:24
通行人2

休日に友人とカラオケやファミレスや飲み屋で日頃のうっぷんとか
色々と会話、緊急時にはコンビニで甘いスイーツを食べるようにしてます。

No.3 18/03/09 23:50
お礼

ありがとうございます。とても参考になりました。

No.4 18/03/10 14:54
匿名さん4

一番即効性があるのは体を動かすことだと思いますよ、そしてお風呂に入ると更にいいです

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