注目の話題: 職場で気になる人がいます。私は男で独身でお相手も独身です。私の方が年上で会社での立場も上ですが仕事中は関わる事ありません。お昼は毎日一緒に食; 婚活してる31歳です。真剣交際終了のお知らせが来たことについての意見をいただきたいです。相談所で真剣交際まで進んだ方がいます。真剣交際後は今; 旦那がアホすぎて疲れるんです。なんで結婚したの？なんで離婚しないの？の回答はお控えください。そんなこと私が一番深く後悔して色々考えているのです。

身長165センチ、体重51キロ、体脂肪が27%なのですが、みた目がブヨブヨで引き…

回答1 + お礼1 HIT数 244 あ+ あ-

匿名さん
19/11/10 22:37(更新日時)

身長165センチ、体重51キロ、体脂肪が27%なのですが、みた目がブヨブヨで引き締めたいです。目標どれくらいを目指せば引き締まってみえますか？

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No.2949034　19/11/10 16:02(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/10 21:58
匿名さん1

身長と体重のバランスはいいと思うので、体脂肪率を20%程にした方が良いかと思います。
筋肉を増やせば体重も増えますがそこは気にしなくて大丈夫です。
理想の体型に近づけるといいですね！

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No.2 19/11/10 22:37
お礼

>> 1 20%は簡単じゃなさそう。甘いものが好きでどうしても食べてしまうのが原因なので、まずそれをやめてから筋トレ頑張ります。

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