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アブローラー、プッシュアップバー始めて半年経ち確かに体は変わってきて嬉しいのです…

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プリン( ♂ gNJVCd )
24/04/14 05:39(更新日時)

アブローラー、プッシュアップバー始めて半年経ち確かに体は変わってきて嬉しいのですが最近腕付け根や背筋が痛く、一日休んでも治りません。普通の腕立てや腹筋より負荷が強いということですか?

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No.4026017 24/04/12 10:48(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/14 05:39
匿名さん1 

負荷が高いと関節や腱が傷むし、筋肉の回復が遅れるどころか身体動かすのが苦痛なほど後遺症になるよ

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