もうわからない。とても辛いです。

ずっと孤独なんですね。お辛いと思います。

やはりカウンセリングを受けられることをおすすめします。
アダルトチルドレンを理解しているカウンセラーも沢山いますし、料金の安いところもありますよ。

心理カウンセリング.comというサイトは沢山のカウンセラーが登録してます、是非検索してみて下さい。
僕も登録してますので、ついでに『Counseling Room JIN～仁～』も見て頂けたらと思います。