注目の話題: 結婚相談所を成婚退会しました。旅行先で貴方ならこんな時どうしますか？お互い30才で成婚退会しました。相談所ではお泊り旅行は禁止だった為、早速GWに初めて; 両親が私の暮らしているところの近くで、昨日用事があり、ついでに実家にある荷物を持ってきてくれるとのことでした。私は両親と距離を取りたいと思っているの; 40代の時は何も感じなかった、老化なのか衰えなのか、50代に入った途端急に一気にきました。老眼、体力の衰え、食欲に正直に食べたら胃もたれやお腹壊したり、身体

ダイエットについて

No.3　14/06/12 09:05
通行人3 あ+あ-

運動はしていて健康的でよいのですが
『1日の摂取カロリーが800kcal』だと脂肪ではなく筋肉が落ちたり
脳が飢餓と感じてしまうことから食べたものなどすべて脂肪として
蓄える『停滞期』に突入してしまいます。🙆

1日に必要なカロリーと栄養をとったほうがいいと思います。
あとは筋肉維持の為にタンパク質も
多めにとることです。👩

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