本当に不安神経症かな？

私はパニック障害です
自己診断ですが発作と日常的な予期不安があります

心療内科や精神科には抵抗があって行ってませんが婦人科で相談したら漢方薬と頓服を処方されました
カルテには自律神経失調症とか神経症と書いてあります

病名が何かより自分の身体に薬があっているかが重要だと思います
あと薬だけで治そうと思わないで身体にいいこと（ネット検索）色々試してみましょう

なんでもゆっくり気長に続けてみましょう