経産婦の猫背とと尿漏れ 一人目妊娠後期からの猫背の癖が抜けず、お腹もぽっこり。 骨盤底筋も緩んだままで、トイレに間に合わない時もあります。 去年二

早速の回答ありがとうございます。

猫背は元からあったのですが、一人目妊娠で更に酷くなりました。

筋トレも今までもやろうとしたのですが、日々の忙しさで毎回長続きせず…

40代での妊娠育児で、親も高齢で頼るどころか逆に介護が必要なくらいです。

これからは、少し自分の為にも鍛える時間とリラックスする時間を作ろうと思います。

アドバイス、とても参考になりました！
ありがとうございます。