相談_20歳女です。情緒を安定させたいです。小さなことで一喜一憂してしまいます。自己肯定感が低く、死にたいとまでは言いませんが死んでもいいかなと思います。本当に

自分も似たような感じですね。
今でも悩んでます。だから答えなんて言えないですが、自分の内面や些細な事を気にしているうちは良くはならないとおもいます。普段考えてることが、彼氏との楽しいことや、友達との楽しいことや遊びや趣味やそういった事を考えていて、悩みを考える時間がないくらいになればいいのかな。
当たり前の答えですね。参考にもならないかな。
でも言えるのは、悩みがあるときにしっかりと聞いてくれる友達や彼氏をもちましょう。悩みや相談は抱えきれなくなるまえに一つ一つ話を聞いてもらって発散させないと辛くなりますよ。