今日朝は10時ぐらいに ・久しぶりにカップ塩焼きそば ・目玉焼き ・豆腐とネギの赤味噌汁 ・豆腐ハンバーグ少々 昼は食べず夜10時半ごろに ・ご

わかります…、
ダイエットしようと思っててもついつい…とか。
変に食事を抜くよりも朝、昼、夜。三食きちんと食べて、がっつり運動するのではなく、少しでも時間が空いたときに軽くスクワット、など。
ちょっと変えるだけでだいぶ変わりますよ！
ちなみに私はお腹が空いたときはお豆腐を食べてたらお腹がすぐ満たされるのでオススメかな、と。後は一人でやるのではなく付き合ってくれる人とかいてくれたら長続きしますよ！
長文になってしまってごめんなさい！