私は今中学１年なんですが１人部屋がありません。寝る部屋と勉強部屋は別れていて小学生の妹と使っています。家は賃貸マンションでとても狭く部屋が３つとリビングダイニン

あー、そういうの確かに困りますよね。

寝る時は耳栓やアイマスクなんて手もありますけど、結構微妙なんですよね。
いっそクラシックでも流してみるとかいう手もありますけどね。

一番は、ヘトヘトになるまでダンスの練習をすることですね。
そうすれば気絶するように寝れるはず。

あんまり上手に踊れないうちは人に見られたくない気持ちも分かりますけれど、ダンスは見せてなんぼです。
集合住宅の中で踊るのはご近所迷惑ですし……
(；´∀｀)

ストリートで……とまでは言いませんが、多少の人目がある場所でも思いきって練習しちゃいましょう。
なんなら、友達を巻き添えにすれば恥ずかしさ二分の一です。