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No.4 19/01/15 01:09
通行人4
あ+あ-

2週間じゃ見た目変わらないって
私の基準だと
楽々適当ダイエットの継続で
1ヶ月2kg減が限界だし
頑張ってると思う

その体重だと
水泳や水中ウォーキングや
ショッピングを兼ねたウォーキングや
サウナとかでもいいかも知れない

体重が重い時一番怖いのが膝への負荷
BMI25切るまでは足に負荷がかかる
激しい運動系ダイエットは勧めない
膝と体重の関係は調べといた方がいい
変形性膝関節症
は知っといた方がいいよ

4回答目(6回答中)

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