外食する際、食事を残してしまうことはありますか？ わたしは体が小さいせいか、外で食事をすると、食べきれるには食べきれるのですが、あとからいつも具合が悪くな

私も満腹まで食べると同じようになります。胃に血液が行ってしまって貧血みたいになってしまうみたいです。

私の場合は、食事に誘われた時点で「少食だけど良い？」と先に断ります。
そして注文の時に「ご飯少な目」とか「ご飯無し」で注します。

ダイエット？とかって聞かれたら、「いや～胃が小さくてさ～回数食べるタイプなんだ！」ってさらっと答えます。
私も塩分が苦手なので、外食は苦手ですが、テンプラとかカツって自分で味付けできるので楽ですよ。(量はテイクアウトで調整)
ファミレスなら雑炊が私の定番。
タレを自分でかけるステーキとかも楽ですね。

どうしても残す時の為に、なるべく綺麗に残します。
また残した部分が不愉快にならないように、端に寄せて紙ナフキンや手持ちの懐紙を被せています。