みなさんは自分が好きですか？嫌いですか？ 私は自分が大嫌いです。 理由は頭おかしい最低な人間だからです。

私も自分が嫌いでした。
自分を追い詰めて、鬱になり、本当に苦しめました。
カウンセリングを受けて言われた事は、どんな事でもいいので、毎日３つ自分を褒めてあげてと言われました。
例えば、歯磨き良く出来た偉いぞ！とか、笑顔で挨拶出来たとか。
そして寝る前に、今日も1日おつかれさま。ありがとう。大好きだよ。って自分の体を抱きしめる事をしてます。
前より、自分を好きになってきたかな。