片付けや掃除が苦手です。 昔から片付けや掃除が苦手で、 相当な汚部屋に住んでいました。 ここ数年で断捨離の楽しさを覚えてマシにはなってきたのですが、やはり

ADHDじゃないのなら、
これはテレビで言ってたんですが、人って散らかったとこに居続けると脳がそれに慣れちゃうんですって。
だからまずは脳みそに「ここは散らかってる！不快！お客様のわたしに相応しくない！片付けたい！」って再認識させることからじゃないでしょうか。
自分がお客様ったって汚れて散らかった状態を「異常」と認識できなければ身体は動きません。
あくまで「ああ散らかってるな…めんどいな…でもまあ寝起きはできるわ」じゃなくて「きったね！こんなとこで生活できっか！」ってなるようにするんです。
毎日お風呂入るのと同じくらい綺麗にしないと気持ち悪い！って意識を変えていかないとダメでしょうね。