皆さんは、怖いことを想像したりそれにどう挑むかシミュレーションしたりしたことはありすか？ また、職場や家等で他の人の足音や動向が気になることはありますか？

毎日頭の中で妄想しシミュレーションしてます。
もしここで襲ってきたら〜して〜しなくちゃ、もし今〜って何をするにも考えてしまいます。
主さんと同じで気配や音に敏感です。毎日気を張って誰かいないか無意識に頭が動いてます。
家でも外でも、足音は誰の足音か把握しておかないと不安になります。

そんな主さんと同じ考えの私も学生の頃襲われました。犯人もいまだに捕まっておらず、地元を離れました。犯人と同じ中年男性に近づくと気分が悪くなります。
色んな世代がいるからか、人混みが多い場所、電車やバスが乗れなくなりました。
15年経っても人が勢いよく自分に向かってくると過呼吸になります。
このことが原因で色々考えてしまうんだな〜って思ってます。
子供がいるので過敏でもいいやってポジティブに捉えるようにしてます。
でも私もPTSDなのかなぁ。
アドバイスになってなくてすみません。