コンビニやスーパーなど買い物に行くのが、とても恐いと言うか精神的に不安になります。 同じ曜日の同じ時間に毎週行かないと、他の日や時間では恐くて行けません。

ありがとうございます。
怖いと言う表現がきっと間違った言葉の使い方をしていたと思います。
人混みや外に出る事で、他人からイライラする事をされるのが、本当にストレスに感じてます。
パーソナルスペースに侵入されると言うかしょうがない事なんでしょうが、本当にちょっとした事でもイライラしてしまいます。
おっしゃる通りで、人間不信だし、自己肯定感は無いに等しいです。
職場にバイトに来てる女子高生に対して仕事の指示する際にも「こんなオッさんに仕事の指示とは言え話しかけられるのは嫌だろうし、口も聞きたく無いだろうな。セクハラって言われたら俺の立場ヤバイから関わらない方が良いかも」って思って指示できないし、他の人に指示してもらってます。
仕事とは言え、人と関わってるんですが、精神的には無人島にいる感じで、それに慣れてしまったら、人がいるところが怖くなりました。
危害を加えられるとかでは無く、そこに他人がいるって事が恐怖です。