受験生の方、元受験生の方に質問です。 受験生時代の一日あたりの睡眠時間を詳しく教えてください。 夜は何時に寝て何時に起きたか 仮眠はとったか、その場合

「元受験生によるアドバイス〜」

共感です。7〜8時間ぐらいは寝たいですよね！
私は特に寝るのが好きだったので、受験生だった頃は辛かったです。（休日は9時間以上寝たい）

私の場合は、学校から帰って1時間半寝て、すぐ起きて塾に行きました。
「塾では3時間勉強！」
この1時間半寝ると、本当に夜の勉強が頑張れる！
学校は受験生だと、余計集中して聞くから疲れるし。

塾から帰って、ご飯食べます。
「そのあと勉強」
もしご飯食べて眠くなるのならば、お風呂に入る！
お風呂に入るとパッと目覚めるので！
「そのあと勉強」

本当に眠い時はいつも、コーヒー片手に勉強しました。
塾にも、無糖のメチャ苦いものを持っていって、飲んですぐ目覚めるようにしました。
なんなら学校の水筒の中にも
こっそりコーヒーww
なので家は沢山のコーヒー缶を、いつでも飲めるように準備していました。

少し寝る、お風呂で目覚め、コーヒーはお勧めです！

夜は1時まで勉強して、
朝は7時に、起きていました。

学校から帰って寝る時間も合わせると
合計1日で、7時間半も寝てます。

休日は一週間これが達成できたら、ご褒美に9時間睡眠！
起きたらもちろん勉強してね！

おかげで、第一志望の進学校に受かる事が出来ました。

辛い事いっぱいあるけど頑張って！