毎日筋トレして1週間、痩せなかったしむしろ0.5増えた。 ご飯の量は増やしてません。 BMIは25なので筋肉が着く前に先ず痩せると思います。 モチベー

すみません他の方にも書いているので何度も書きたくないですが、体重の数字はモチベです。筋トレはたるんだ脂肪を引き締めるのと雨続きで外に出れないので始めました。
毎日体型の写真をとっても「昨日より痩せてる！」とはなりませんよね。もちろん１ヶ月後に見たら違うので、比較としては大変良いです。過去にやったこともあります。
ですが毎日変化のみれる数字は例え水分量でも嬉しくなります。サウナで汗かいてもそれが脂肪消費でないとわかっても、頑張ったことが結果に出るということ自体モチベなんです。

要するに、勉強で言うところの一ヶ月後にテスト結果がわかるのか、毎日小テストして点数上がるのか、です。
毎日小テストしてもテスト内容によって得意な範囲が出たりまぐれで高得点になりますが、前日より良ければ嬉しいですよね？
そしてそれをキープしようと勉強頑張れたりしますよね。そして１ヶ月後に偏差値上がったら最高じゃないですか。
勉強したのに点数が下がってたら悲しいですよね？

37番さんだけに言うことではないのですみませんが、自分はモチベをそう考えています。