結婚と恋愛は全然別物だとわかってるんですがまともな恋愛をしたことがないので(中高大と女子校やバイト先も接客業か職場も事務系なので女性としかあまり関わりがない。)

全然別物ってわけでも無いですよ。
延長線上にあって少し結婚相手としてオプション的に自分の中で審査基準があるだけで。
あんまり変にこういうものとか、思わないほうがいいんじゃないかなあ。
でも文を読んだ感じだと結婚相談所がいいと思う。
出会い系はある程度男を見る目が無いと痛い目にあうイメージがあるので、少しでもまともな人がいる可能性の高い結婚相談所がいいと思う。
その年齢ならものすごく需要あると思うので、そこでいろんな人と会って見る目を養ったらいいと思います。
出会い系はマジで良い経験にすらならないクズがたくさんいる。