夕飯のもう1品に悩んでいます。 マグロ・アボカド・サラダ丼 きのことパプリカのバターソテー 鶏肉と大根の煮物 卵とニラのスープ フルーツ(スイカ)

私だったら面倒なのでマグロとアボカドを丼に乗せずに
お皿に乗せて、一品にしてしまいますね。
丼にすると、どうしてもご飯の量が多くなりますよね。
お父様の年齢はわかりませんが、あなたが
社会人として、６０前後になるかと思いますが。

２０〜３０代だったり、体力がいる仕事をしていたり
普段からかなりスポーツをしている人であれば別ですが、
５０代も超えていれば、代謝も落ちますし太りやすくなりますよね。
丼物ではなく普通にご飯をよそった方がいいかと思います。
カレーライスや丼物、パスタ、ラーメンなどは
月に２〜４度くらいならいいとは思いますが。。

おかずをたくさん作るのは大変ですね。
毎日お疲れ様です。