36の男性です。働くのが嫌になりました 生きる為には仕方ないと割り切って今はバイトとして働いてますが人手が少なくパートやバイトのみで愚痴ばかり言ってくる職場環

昼の仕事がないと言いますが、果たして本当にそうでしょうか？
探し方、探す場所、探す内容、職種、仕事を選ぶ基準など、いつも同じような範囲で探してませんか？
それ以外にも履歴書の書き方、面接の受け答え方も改めて見るのも１つですよ。受かるための対策をしないと。

体調崩してしまったら悪い方向に行ってしまうのは当然ですよ、
まずは体調を直すことを優先しないと始まらないと思います。
体を鍛えるだけでも変わることもありますよ。
まだまだやれることはいっぱいあるってことですよ。
自分だけの思考では限界があるので、誰かに相談したり頼るのもいいと思いますしね。そのための専門家も探せばいるでしょうし。本や動画も色々出てますよ。