生後3ヶ月の娘にイライラして、雑に扱ってしまいました。 まだ首が座っていないのに、素早く抱き上げてしまったり、ベッドに降ろす際に、数センチの高さからコロンと置

つらいつらい。お母さん、つらいですよね。
主さんは3か月もまともに眠れてないのに、ひとりでは水分補給すらできない小さな命を主さんひとりで背負っていたら、ストレスたまるの当たり前ですよ。

もっとたくさん、ご主人に甘えてください。
可能なら、親御さんにも甘えてください。
首が座れば、一時保育なんかも利用しやすくなると思います。

主さんひとりで育てられないのは当然です。
人間は本来集団で育児するものなんだから。

赤ちゃんが笑う時期には個人差があるけど、笑顔って学習するものだそうです。
3か月でニコニコ笑う主さんの赤ちゃんは、主さんがいっぱい赤ちゃんに笑いかけてきた証拠です。
大丈夫、主さんはいいお母さんですよ。