現在も精神疾患で生活保護受給中。長年の一人暮らしから、一軒家タイプの障害者グループホーム生活、今は先月上旬にアパートタイプの障害者グループホームに引っ越しました

地域のジムのようなところで身体を動かして良い音楽を聞くと
良い眠りになると思います。
たぶん不安と音がうるさいと感じるから
余計に気にするのだと思います。
仕事は焦らずに、
支援施設で頑張っているのですから
偉いですよ。
身体を動かして良い音楽聞いたり
何ならうるさいなら
それを利用して小さな声でカラオケ
やっても良いと思います。