そろそろ前を向いて明るく生きたいと思うのですが、職場に行くとどうしても顔が暗くなってしまいます。 私は現在事務職の仕事をしているのですが、職場がすごく嫌だと感

大抵の悩み事に言えることなのですが、
「気にしない」
のがコツです。

この「気にしない」には、
色んなアプローチがあるのですが

1.自分が悪く捉えていることに気付く(考え直す)
2.今にない価値観を取り入れて、今の価値観から切り替える
3.数えることをやめる

といったあたりがオススメです。
いずれにせよ、カウンセリングを受けることはとても良いことですから、プロのケアを受けながら改善されるのが一番だと思います