辛くて泣き叫んでしまいました。でも何が本当に辛いのかもわかりません。どうすればいいのかわかりません。お母さんや友人に迷惑かけてばっかりでもうわかりません。衝動性

心がいっぱいいっぱいになってしまってる状況でしょうか。しんどいですよね。
色々なことが重なっていると、何がつらいのかわからなくなっちゃう時ってあると思います。

例えばですが、しんどい気持ちを抱え込んでしまったとき、不安が止まらない時、気持ちを誰かに吐き出すことでも少し楽になる部分があるかもしれません。
相当追い詰められてしまっているように感じるので、
これが直接的な解決方法ではないにしても、今は一人で抱えないことが大事かなと思います。

もし身近な人に相談するのが難しかったり、周りの人には話しにくい時に、
LINEなどで気軽にしんどい気持ちや学校、お家の悩みを相談できるところがあるので、よかったら調べてみてください。こういう場所にどんどん頼ってみていいと思いました。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/sns/

夜遅くでも相談できるところや女性限定で相談できるところもあります。
あんまりご自分のことを責めすぎないでくださいね。あなたは十分がんばっているのだと思います。