- 注目の話題
- 50代 友達が居なくて毎日寂しく過ごしています 少しパートに行ってます 家族は夜に帰って来るけど夜ご飯を食べ終えたらそれぞれの部屋に行ってしまうので私は
- 子供を連れて来ないで欲しい 独身、バツイチ、既婚2名で既婚1名のみ子供ありで集まろうとなったのですが、子供ありの人がいつも家でと言い行ったら子供の相手をさ
- 30代女が結婚出来ない理由はなんだと思う? 自分のスペック→167センチ、普通体型、年収700、一人暮らし、家事は嫌いだけど出来る、理想高くない(年収や身
私は4月までに体重を落としたいというか筋肉をつけて代謝をあげたいのですが運動や食…
天城( 5BKVCd )
24/02/29 17:25(最終更新日時)
私は4月までに体重を落としたいというか筋肉をつけて代謝をあげたいのですが運動や食事をどうしたらいいのか分かりません運動は空腹時にやると脂肪が燃えていいと言う情報もありますが逆に筋肉が落ちてダメという情報もあり分かりません食事は自分の代謝より摂取カロリーが低くなるようにということで私のカロリーは1000カロリーしかないため朝は白湯あるいはトマトジュースを飲みバナナ1本だけで昼は白米と鶏肉等を食べてるのですが満腹にはなりませんなので基本空腹みたいな感じですそれで筋トレしてもいいものか?と悩んでいます筋トレしてる方教えて頂ければありがたいです長文失礼致しました
タグ
No.3994233 24/02/28 12:09(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧