30代の女です。容姿にとてもコンプレックスがありすぎてカラコン、濃いめのメイク(ファンデーションしっかりにきっちりメイク)、ヒールを履いてネイル通い、食事制限も

無理に着飾らなくて良いと思います。
ただあまりにおしゃれしなくなると、私的には女子力なくなっちゃいそうな気がするので、メリハリをつけると良いかなと思います。

お出かけしない時や近所に買い物程度なら、ほぼすっぴんや薄めの化粧。
休日お出かけするときやおしゃれしたいなと思う時は、少し濃いめにしてみたり、気合い入れてみたり。

あとは薄い化粧でもそれなりに綺麗な肌に見えるように、食事や生活習慣には気をつけています。
運動やストレッチなど取り入れると尚良いと思います。
肌荒れやメンタルが不安定になるほどの食事制限は良くないです。