うつ病や不安障害の経験がある方がもしいましたらアドバイスが欲しいです。どのようにして症状を抑えて、改善できましたか？

なぜうつ病になりましまか？

私の場合は、大学院を中退し、地獄に堕ち鬱になりましまが、およそ誰しも、人生で、一度や二度、選択を誤り、地獄へ堕ちてしまう経験をするもの。

必要な反省をしたら、一度人生破綻してしまったものは仕方ないとして、あとはもう開き直って、生まれ変わったと思って、人生一からやり直し、新たな人生、新たな未来を築き、幸せになるしかないと思って乗り越えました。