自転車の練習
恥ずかしながら、この歳で自転車に乗れません。今日の夜から練習を再開しようと思います。
お盆で親戚が集まった時もやっぱり乗れた方が良いと言われました。東京に住んでる叔母は、従兄弟の幼稚園の送り迎えの為に、上の子と一緒に練習したみたいです。叔母が言うには
「草むらだったからぬかるんでるからタイヤを固定してくれたからすぐに乗れた。」みたいです。でも、私が練習してる所は広場みたいな所で、コンクリートなのでそうはいきません。近くに海岸があるんでそこで練習した方が良いかなと思いますが、主人は
「人通りが多いから恥ずかしいよ。」
と言います。やっぱりこの歳の人が練習してたら多少たりとも引きますよね。
昨日、補助輪を買ってきたのでまずは片方だけ補助輪を付けて練習しようと思うんですが、皆さんの周りに大人になってから乗れた方って居ますか？（って余り居ないかな？）どういう所で練習しましたか？どんな練習方法でしましたか？
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ぬかるんでたり砂浜の方が、こぎにくいイメージですけど💦
障害物のない公園のグラウンドがベストです。
必ず両足が地面につくようにサドル（椅子）をひくくして、まずはペダルをこがずに、両足で地面を蹴って、自転車を走らす練習からします😃
子供が🚲乗れるように練習する時のやり方を書きますね。
補助輪はいらないと思います。
両足がしっかり地面に着けば大丈夫‼
まずは両足で地面を蹴りながらただバランスをとりながら乗ります。
それを繰り返し余裕が出来たらペダルに足をかけてみましょう‼
バランスさえとれればすぐに乗れると思います。
頑張って💪
早速ありがとうございます。ぬかるみや砂浜は練習しにくいですか？
ペダルをこがずに…というのは前に練習した時にしました。その後ペダルをこぐ練習をしました。でもなかなか乗れないし冬になりかけで寒くなって来たので練習を中断してしまいました。でも久しぶりなのでやっぱり最初はそれで慣れてからですよね。頑張ります。
子供に練習させましたが、最初は体が斜めになりがちなので、ハンドルと体をまっすぐする。
片足をペダルに乗せたら次の一歩が勇気がいりますが、怖がらずに思い切ってもう片方も踏み込む。
その時ゆっくりだとバランスを取りづらいので、力強く踏み込んでみてください。
体がまっすぐ＋若干スピードが出ていれば倒れることはまずありませんので、練習頑張ってくださいね。
うーん気をつけるのは手と目線ですかね
今は緊張からガッチリハンドル握って目線も足下とか近いとこを見てませんか？
これをハンドルを軽く握って目線は遠くを見ることを意識して下さい
手に力が入ってるとバランスも取りにくいです。
要はリラックスした状態で乗れれば誰でも乗れます。
ありがとうございます。今練習から戻って来ました。補助輪を付けて貰おうと思いましたが、固くて結局取り付け出来ず、そのまま主人と、レス下さった皆さんのアドバイスを参考にしながらやりました。まだまだ一人でこぐまでは出来ないですが、主人に支えて貰いながらですが、ペダルをこげるまでにはなりました。ちゃんと焦げるようになるまで頑張ります。
(--)(__)うんうん🎵 頑張れ～✊
因みにうちの母は自転車に乗れないまま６８歳になりました😂
なので私が小さい頃熱出すと父が自転車で病院まで連れて行ってくれました😃
まぁ本人は歩くのは苦じゃないみたいだから健康にはいいかなと思ってます😁
余談でした。
ハンドル操作や体重移動でバランスとろうとしちゃダメだよ✋自転車はペダルをこいで前に進むから倒れないんだよ😄ペダルの軽いママチャリでペダルを思い切りこいでください。俺の妹はそれで30分で乗れましたよ。まぁ…うちの妹は転んだ時のケガとか想像する力が弱かっただけかもしれませんが😓
前にテレビで、やっていた方法（子供）
ペダルを取って（外して）自転車に乗ったまま歩きます。
次に、片足で地面を蹴って、両足を上げて、バランスをとりながら倒れない様に、自転車が止まるまで乗り、また、片足て蹴って足を上げてと繰り返し、乗っている時間と距離を長くします。
ペダルをつけて、同じ様にやって、足を上げる変わりにペダルにかけて、練習
次は、地面を蹴る変わりにペダルをこぐ
一日で乗れる様になりましたよ。
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