筋肉には瞬発力(赤筋)と持久力(白筋)２種類あって赤筋は太く白筋は細いです!赤、白筋は人それぞれ生まれたときから割合が決まってます!(短距離とマラソンの選手見たら判りやすい)赤筋の割合が多い人は太く見えちゃうけどきつい運動じゃなくウォーキング、ジョギングみたいな事をして食べないダイエットは絶対しないほうがいいですよ(^O^)

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No.3 06/08/09 20:51
通行人3 ( 10代 ♀ )

私も下半身がすごく太いです↓でも、それは一つの理由として骨盤の大きさも影響します。骨盤の大きさは人それぞれ違います。骨盤が大きいぶん余分な肉もついてしまうのです↓わかりやすい例として出産後は太りやすいということ…。それは赤ちゃんを産むと骨盤は広がります。すると骨盤のぶん余計な脂肪がついてしまうのです。だから出産後はイスに座った時にひざをくっつけるなどの対策をすると骨盤がもどろうとするので効果があるみたいです。長々とすいませんでした…。参考にしていただければ光栄です☆

<< 7 レスありがとうございます!!!!骨盤ですか……。じゃぁウォーキングとかしても意味ないですかね?? 私はまだ出産したことないけど，そのひざをくっつけて座ったりと意識すれば骨盤は縮みますか???
<< 8 レスありがとうございます!!!!骨盤ですか……。じゃぁウォーキングとかしても意味ないですかね?? 私はまだ出産したことないけど，そのひざをくっつけて座ったりと意識すれば骨盤は縮みますか???

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No.4 06/08/09 23:35
通行人4 ( 20代 ♀ )

とにかく毎日マッサージしてたら徐々に効果が出て来ますよ☆雑誌とかによく仕方とか載ってるので、私はそれを見てやってます★あとは軽く運動、足あげとかして筋肉つけたらいいですo(^-^)o

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No.5 06/08/10 19:18
お礼

>> 1 私は昔、部活で毎日走ってたら細くなり筋肉もつき引き締まりましたよ。これは、根気が必要だけど手っ取り早い!!でも、程々に!!!がいいですよ。私… レスありがとうございます!!!!☆彡
走るのは苦手だけど，痩せる為だし頑張ってみようかな……。
①日どれくらい走ってたんですか???

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No.6 06/08/10 19:22
お礼

>> 2 筋肉には瞬発力(赤筋)と持久力(白筋)２種類あって赤筋は太く白筋は細いです!赤、白筋は人それぞれ生まれたときから割合が決まってます!(短距離… とても詳しいことまで教えてくださって本当にありがとうございます!!!!
毎日頑張って続けてみますね★☆★
私，夜ご飯はいつも食べていない（入らない）けどやっぱり食べた方がいいですかね？？？

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No.7 06/08/10 19:26
お礼

>> 3 私も下半身がすごく太いです↓でも、それは一つの理由として骨盤の大きさも影響します。骨盤の大きさは人それぞれ違います。骨盤が大きいぶん余分な肉… レスありがとうございます!!!!骨盤ですか……。
じゃぁウォーキングとかしても意味ないですかね??

私はまだ出産したことないけど，そのひざをくっつけて座ったりと意識すれば骨盤は縮みますか???