注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 30代の言葉遣い、これは普通ですか？いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が; 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと

アルギニン及び亜鉛との相性が悪いもの

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悩める人（ 24 ♂ ）
10/11/29 06:53(更新日時)

こんばんは

病院の栄養相談にて先生に、「朝食、昼食、夕食は１種類の栄養素だけをとるのではなく、主菜、副菜、主食と１度に沢山の栄養素を取ったほうがいい」とアドバイスされました。

しかし、納豆を食べながら飲み物に牛乳を飲むと、中のアルギニンと亜鉛の栄養素が牛乳の中のカルシウムに殺されるというのを口コミから聞きました。
そこで質問ですが、アルギニンと亜鉛が多く含まれる食材を料理する際にこれだけは組み合わせてはいけないものってあるのでしょうか？
また納豆と牛乳を同じ日に摂取するとして、納豆を食べた後何時間ぐらい間をおいて牛乳を飲めば納豆の成分を殺さずに取り込むことができるのでしょうか。

ちなみに私は亜鉛はビーフジャーキーとアーモンド、アルギニンは高野豆腐とアミノバリュー（アルギニン1g）でとっております。

このような質問ですが、よろしくおねがいします。