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ダイエット
私は現在高１です。
ダイエットをしてるんですが、
朝は豆乳
昼は 普通に八分目くらいに。
夜は 温野菜にして 間食などやめています。
運動は毎日Danceやコアリズム一時間してます。
ですがお父さんがお仕事お休みなくって
日曜日とか出かけます。するとお父さんが、王将の唐揚げや餃子をたべさせてくれて、
いらないなんて言えなくて日曜日は食べてしまいます。
うち肩幅とか広くてカーディガン似合わないし、肩幅広い原因は腕が太いのと短いからだとおもいます。
痩せるしかないて思って努力してるんですが、日曜日はどうしても食べてしまいます。
日曜日だけ食べ過ぎたとしたら、太っていきますかね。
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お父さんにダイエットしてると言えないのですか？
王将に連れて行ってもらっても
量を加減すれば良いだけです。
お父さんは悪くないですから😂
食べ過ぎてしまう
主さんの意思が弱いだけです😂
せっかく、ダイエットしてるのに
日曜日だけ大丈夫ってこと自体 おかしいです。
太ってる人って自分に甘いですね～😂
悔しさをバネに
痩せてみましょう！
痩せるとキレイになり可愛い洋服やカーディガンも
サイズやデザインを気にしなく着れますよ。
頑張って✨主さん
食べてすぐに脂肪になる訳じゃないので大丈夫ですよ｡
2日以内にカバーすれば良いと聞いた事があります｡
そんな風に思ってたら､せっかくのご飯がまずくなっちゃいますよ
美味しくご飯をたべて､楽しくキレイになってください兊
週に１日だけなら余裕だよ❤✨
運動＆食事制限がんばってるもん😊⤴⤴
餃子や唐揚げ食べちゃったって神経質になることないよ✌
週に１日好きなものをちょこっと食べるくらい許してあげたら😚❓
あんまり詰めて制限ばかりじゃストレスたまるよ✊
運動してる？運動してないとリバウンドするよ😨後ねそれなら日曜日の🌠だけ食べても良い日にしなさい😃そんなけで太ったら世の中デブだらけだよ😃ちゃんと運動と食事制限（過度にやりすぎると摂食障害になる。私が三年苦しんだ）すればいいよ😃私は高校のとき１３キロ落とした❗縄跳びで。そのときは食事制限してなかったけどヤリスギテ摂食障害なったから。後昼は食べてもいいんだよ。余は控えるのは夜だけ😃頑張って❗
私も3番さんと同じ意見で週１でご褒美の日をつくって良いと思いますよ💡
ダイエットをする上で一番の敵はストレスだと思うので😁
ちなみに1日3食の内で一番大切なのは朝食です💡
朝食をしっかり摂ることで脳が働き、体が温かくなって、基礎代謝が上がります。
代謝が上がれば痩せやすい体になります💡
運動を併用すると尚更💡
なので豆乳＋何か付け加えることをお勧めします😁
よかったら参考にして下さい😁
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