立ちくらみが…

サプリで補うより、きちんとした食生活を心掛けることをおすすめします。
サプリはあくまでも補助食品であって、摂取しているから大丈夫と過信するのは良くないですよ。

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寝過ぎもよくないみたいですよ💦
私が今日実感しました😢
ホントにめまいと動悸がすごくて今日予約いれてた歯医者さんまでキャンセルしました💧
ちゃんと太陽の光を浴びないとよくこんな症状がおこるとも聞いたことあります➰
気をつけて下さいね☺

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首や肩は凝ってないですか？ 冷え性だったり... 半身浴は血行が良くなり身体全体が楽になりますからおすすめです 耳なりや耳が詰まった感じもあるとしたら耳鼻科に行かないと... メニエールの可能性あります 運動不足や不規則な生活も原因になるので生活習慣を見直しした方が良いですよ 食べ物や飲み物は冷たいものは避けて身体のあたたまるもの暖かいものを取るようにして下さいとうがらしやしょうがスパイスたくさんのカレーは身体が発汗して代謝が良くなり全体の流れが良くなります 試してみて下さいね😉

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>> 1 サプリで補うより、きちんとした食生活を心掛けることをおすすめします。 サプリはあくまでも補助食品であって、摂取しているから大丈夫と過信するの… ｻﾌﾟﾘでは補えきれないのですね。
外食が多いのでｻﾌﾟﾘは持ち歩いているのですが、なるべく食事での偏りの無いようにしてみます。
ﾚｽありがとうございます！

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>> 2 寝過ぎもよくないみたいですよ💦 私が今日実感しました😢 ホントにめまいと動悸がすごくて今日予約いれてた歯医者さんまでキャンセルしました💧 ち… 睡眠が多いのもよくないんですか！
夜中に何度も目が覚めるので熟睡ができず、休みの日には、ここぞと寝ています。
熟睡できたら、何時間くらいが適度なんでしょうか…？
ﾚｽありがとうございます！

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>> 3 首や肩は凝ってないですか？ 冷え性だったり... 半身浴は血行が良くなり身体全体が楽になりますからおすすめです 耳なりや耳が詰まった感じもあ… 肩と首、凝っています。
痛くて、毎晩ｻﾛﾝﾊﾟｽを貼るくらいです。冷え症ですし…
耳なりはありませんので大丈夫そうです。

半身浴を試してみたいのですが、どこまで入るのがいいでしょうか？
胸の下あたりまでか、おなかの途中までか、良い所がありましたら教えていただけたらありがたいです。m(_ _)m
ﾚｽありがとうございます！

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