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授乳期の恐ろしい食欲

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悩める人（ 25 ♀ ）
11/11/21 15:08(更新日時)

どこの板が良いのか分からずこちらに投稿させていただきました。完母で生後４ヵ月の赤ちゃんがいます。食欲が恐ろしいです。出産で6キロ減り慣れない育児で４キロ減りそれっきり。70キロです💦一時期、６８キロまで減りましたが、実家に２週間帰ったら元に戻りました。今日こそ食べる量を減らそうと思ったのに食べ過ぎご飯もおかわりしてしまいました⤵これだけ食べても深夜には空腹で寝れないですが我慢して寝ます(夜中におっぱいがガチガチに張るから…)夜中に腹へったなぁって旦那に言ったら(信じられない。俺なんか腹パンパンや‼ありえん)と言われました😭以前はご飯一膳食べるのに四苦八苦。外食すれば旦那に半分食べて～とか言ってたのに、今はペロッと食べてデザートまで食べれます…いつになったら食欲はおさまりますか⁉今年中に65キロ以下が目標だったのに難しそうです。スーパーに行けば必ず帰り道は助手席でパンとか食べてます。誘惑に弱いです💔

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No.1707510　11/11/20 20:11(悩み投稿日時)

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No.3 11/11/20 21:49
お礼

>> 1 私も３ヵ月の赤ちゃんいますよ🙋 おっぱいあげてるとお腹すきますよね。私も夜中に🍞食べたりします。卒乳したらダイエットします😸 栄養… ありがとうございます。
助産院で夜食禁止・３時間ごとに軽く絞るか授乳してと言われて日々、夜食は我慢してます。
妊娠前より大食漢になりちょっとビックリしてます。

おっぱいを吸うわが子は可愛いですよね✨赤ちゃんは満腹私は空腹になりますけどね…

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No.5 11/11/20 21:55
お礼

>> 2 出産半年以内に痩せないと痩せにくいって聞きます。私は2人子供いて2人とも完乳でした。2人目は16キロ太り、元の体重まで半年かかりました！… ありがとうございます。
本当ですか😨
恥ずかしいお話、妊娠発覚時79キロ出産時80キロありました。

現在は70キロ身長161センチ・体脂肪率26％です。
最近、赤ちゃん連れてうろうろしてたらもう２人目⁉とたまに言われます💦

あと２ヶ月しかないから本当に我慢しないとまずいですね

現在は助産院の方針で
乳製品・青みの魚・脂が多い肉・揚げ物系・果物・洋菓子・パン・和菓子・餅系統はほとんど食べてませんがチョコレートと菓子パンがついつい誘惑に負けてる状態です

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No.8 11/11/20 23:37
お礼

>> 4 ご飯やパンのかわりにバナナやゼリーにしたらどうですか？摂取量より摂取カロリーを抑えれば、無理なく痩せられると思います😄 炭水化物は母乳にな… ありがとうございます。
なるほど。食べあわせも大事ですよね

助産院ではご飯２膳食べようと書かれてたから２膳は大丈夫と思ってました💦夜は23時か12時に授乳して深夜３時に軽く絞って朝6時に赤ちゃんを起こして授乳しています。
私は張りやすいから夜は控えたほうが良いですよね

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No.9 11/11/20 23:39
お礼

>> 6 え？妊娠中に1kg増だけだったんですか？今は妊娠前より9kg痩せてるんでしょうか？完母でお腹が減るのは分かりますが、元の体重… ありがとうございます。
病院では大事管理が厳しく臨月に気を抜いて１キロ増になり産後９キロ減りましたが肥満体なので妊娠前に戻るのが怖いです⤵旦那にもそんなに食ったら豚になるぞ‼といつも言われます

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No.10 11/11/20 23:42
お礼

>> 7 私は総合🏥で産んだけど食事は厳しくなかったです。炭水化物は太るんですね😥 誘惑に負けてパン買って食べてました。ありがとうございます。
私は個人病院で産みおっぱいマッサージは助産院でしてます。どちらのパンフレットにもご飯２膳と書かれていて食べてました😭
お腹が空いてどうしてもガッツリ食べたくなります。私もご飯・パンが大好きです