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精神科通院してます…
なにから書けばいいかわかりませんどなたか聞いて下さい。私は現在精神科に通院しています、かなり軽度のうつらしく安定剤と睡眠薬処方されています、もう今日朝６時に起きて仕事行かなくてはなりません、幸いまだ短時間のバイトです職場にうつは打ち明けていません、おどおどしていて、もしかして履歴書より長く働いてないの？と過去をつつかれてそれからまたさらに情緒不安定です…甘いとはわかってます、幸い自分も主人もパチンコもタバコもしないので下手な使い方しなければ食べていけます、いや、正直食べていけません毎日薬飲みながら仕事行ってます、だるくて眠くてそれなのに夜眠れなくて困ってます、医師の診断無視して今薬増やしました眠れません。仕事やめたほうがあいんでしょうか…やめたらかなりカツカツになります、精神科だって通院費用ばかになりません、職場もまるで育児のように気をつかって仕事教えてくれてますなのに眠れません、軽度なら自力で治ると思ったのに良くなりません…健康になりたいのにどうしたらいいんでしょう…主人はボーナス削れば食べていけるよって言ってくれてますが、主人に申し訳ない…主人だって毎日我慢して働いてるのにお小遣い削って毎日働いてるのに…。子供もひとりぐらいは欲しい、幸せな明るい人生にしたい薬依存したくない…毎日毎日葛藤です…まとまらなくてすみませんどうしたらいいんでしょう…
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身体的に頭痛と言うより頭重感、首、肩こりは感じませんか？
憂うつな気分、心の疲れは自分でも気付かなく身体から来てることもありますよ、
特に後頭頭蓋骨と首後ろの境、風池、天柱のツボ刺激は医学的にも効果的で実に効きます。
もむことより奥深く効く指圧が良い、指圧器具やゴルフボールや小ビンでも固めな物代用使いこりをほぐしましょう。
詳しいツボ位置は検索して。
お礼遅れてすみませんアドバイスありがとうございます。
身体は異常ないんですがなにせ元気なときと落ち込んでるときはテレビも集中できず音楽も聴いてられなくて早く治療したいですね。
肩こりしてます湯船だけでは治らないですね…マッサージしてみます
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