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緊張からくる…
かなり神経質です。
友達と向かい合わせで、食事をすると、自分がどんな表情なのか、顔は引きつっていないか、とても緊張してしまいます。
その他にも緊張する場面が多く、どんどん付き合いづらい人間になっている気がします。
脳神経を鍛えることはできますか?
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No.1846517 12/09/08 00:02(悩み投稿日時)
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私も気持ち分かります。
直そう直そうと考えれば考えるほど、余計に気になってしまうものです。
食べ物や他のことに集中できたらいいんですけどね…。
でも人間不思議で、慣れというのもあるみたいです。
苦手とするシチュエーションが多いほど最初はきついですが、段々に脳がそのシチュエーションに慣れてきたりします。
回数を重ねて最初の頃より楽になってることが殆どです。
それでもよくならない場合、自分の表情がどう写っているか異常に気になるという具体的な病名もありますから、カウンセリングや認知療法で改善できます。
私と一緒です。
自分の表情がきになり、上手く話さないととか気になり心臓がドキドキ緊張して私は汗をかいて 大変苦しいです。
だんだん酷くなるので日常生活が困難になり、ついに診療内科でみてもらいました。
社交不安障害 でした。
今は安定剤を飲んでいて、だいぶ楽になりました。
主さんも思いきって病院に相談してみてはいかがでしょうか。
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