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頭がおかしくて変になりそうです😢
皆さん、本当に幼稚な悩みで恥ずかしくて‥でも温かい方聞いて下さい。
私は最近、寝る前に明日起きたら死んでいるかもしれない‥など考え出すと切りがなく頭がどうにかなりそうなんです😢
今までは、死ぬのが怖いなぁくらいで今考えても仕方がないって思ってましたし、辛い時は死にたいとまで思ってました。
悲劇のヒロインとは言いませんが、私は学生時代はイジメに合い、社会人になりパニック障害になり正直今まで人並みに生きれて幸せだったけど、辛い思いも沢山しました。
そんな私が、初めて好きになった彼と今年入籍することになりました。
こんな私の全てを受け入れくれて誰よりも味方になってくれる人です。私は彼と結婚出来ることが本当に幸せです。
そして愛する彼と結婚し子供を授かり、子供の成長をしっかり見届け、欲を言えば孫やひ孫を見たいです。
こんな幸せが待っているのに、明日朝息が止まっていたら‥と思うと怖くて寝れません。今日で彼と会うのが最後だとしたらと思うと辛くて頭がぐるぐるして爆発しそうになります。自分でも抑えきれないほど、どうかなっちゃうのではないかと不安になります。
こんなこと馬鹿らしいし変だとも思います。でも頭がおかしいんです。
最近、４年社員で勤めた会社をリストラで辞め今無職です。時間があるから変なことを考えるのかもしれません。３月まではやることがありません。母親の手伝いもっとしたら良いでしょうか？
こんな悩みで変かと思いますが、本気で悩んでおりますのでどうか皆様、ご意見お聞かせ下さい。
明日死ぬかもしれない怖いどうしようで頭が爆発してどうかなりそう‥についてご意見下さい🙇
誹謗、中傷はかなり辛いので申し訳ございませんが止めて頂きたいです。
誰にも恥ずかしくて言えない内容なのですがこのような文章を読んで下さり本当にありがとうございます🙇
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健康診断は定期的に受けてますか？
衣食住を整えて、規則正しい生活をなさってますか？
趣味や楽しみを持っていますか？
一日のうち、誰かと会話したりしますか？
上記のものに気を配っていれば、主さんはまだお若いし、ある程度の不調は防げると思います。
マリッジブルーのようなものかも知れませんね。
あとリラクゼーションの音楽も良いと思いますよ。
私の母親もそうでした。でも、病院にいって、お医者さんから「絶対死ぬことなんてないですよ～気のせいですよ～」って優しく言われたら、信じられないですがそれだけで治ったそうです。
実際に誰かから安心する言葉をかけて貰えるといいんじゃないでしょうか。
医者でもなんでも…思いきって旦那さんに話してみるのもいいかもしれませんよ。
私は毎日、幸せな主婦ですが
私の場合は 自分の事よりも 主人の事が心配です。
毎日 無事に帰ってきて…と願っています。
車に移動で結構長い時間、乗るので
事故はしないかな…
体は大丈夫かな…
仕事で怪我はしてないかな…とか。
１度 仕事で大怪我をし 救急車で運ばれ手術をした事があるから余計に。
主さんのように自分の身の心配、不安でなく
自分の命より
主人の命の方が 私にとって大切。
主さんは今 無職なら家にいるんですよね？
よっぽど病気持ちとか 自然災害がない限り 明日死ぬ なんて事ないと思いますよ。
私も二十歳くらいの頃似たような時期がありました。
その時は『別に死んだら死んだでいいや』と開き直って思うようにしたら、ピタリとなくなった。
27年以上経った今でも死んだらそれはそれでしゃぁないや、という考え方は変わりません。
それで結構うまく行ってますよ。
たかが俺の命です。
情緒不安定ですね。そう思うときもあるが、全てではないと自然な感情を無理やり否定せず、そう考えてる自分もいれば、そうでない自分もいると、悪い自分を全てだと思い込みどっぷり浸かることなく過ごす意識をするのはどうでしょうか。
死ぬのが怖いとか、自分は変じゃないかと思うのを、少し休んでみたらどうかな、と思いました。
個人的な話になりますが、友人・知人だけでなく、三つ違いの姉も亡くしています。
二人いたはずの、祖父の顔すら知りません（写真もなかったんで）。
自殺じゃなくて寿命まで生きたら、その人たちに会えるかも…、祖父たちが、向こうから声をかけてくれるかも…と思うと、死ぬのも悪くないなと思います。
しかし、自殺しちゃうと あの世と言うか、行き先が違う（?）とも言われますので、私は、辛くてもしなないように一応頑張ってるだけです。
うまく言えませんが、嫌だとか辛いとか思いながら 生きている人は、主さんだけじゃないです。
言えないから言わないだけで。
無理しないでいいですよ
パニック障害は克服されましたか？
体調の不良はありませんか？
やはり皆さんおっしゃってるように規則正しい生活リラクゼーション等自律神経のバランスを整えることをお勧めします
安心したいんですよね
別に全然
おかしくないですよ。
私の友人にもそういう人がいますが
偏見とか感じたことありません。
誰でもそういう考えになる場合はあります
おかしいって思う人もいれば
私みたいな全然気にしない考えの人もいるので。
でもどっちが間違ってるとかないですから。
それが全てだと私は思いました。
せっかく結婚まで考えた彼がいるのに残念ですね
もう少し楽観的にはなれませんか？
そして今こそそんな主さんを受け入れてくれる彼なのかどうかを知る必要があると思います
なので勇気をもって彼にぶつけてみては？
それいかんで本当に彼が主さんを受けとめられる人かどうかが判りますよね💦
双方にとっても大事な事だと思うのでどうか彼に相談してみて下さい
多分受けとめてくれるのではないかと思いますよ
お幸せにね💐
病気というより、人間心理ですよ、
人間大きな幸せを目の前にすると急に臆病になるんです。
深田恭子主演のロリータとヤンキーの映画、下妻物語でも幼少期の桃子が医者との再婚を間近に控えた母親にこのセリフをいってました。
でもこれは心理学的にも誰でもある症状です。
しかし、それで頭がおかしくなり、生活が困難になってしまうと心療内科にいかないといけなくなります。
家の手伝いや趣味やテレビを見て息抜きをしたりして、1週間くらい様子をみてなおらければやはり心療内科にいったほうがよいと思います。
死ぬのなかんか怖くないですよ。
自殺したいわけじゃないんですよね。なら、寿命なんですから、問題ないです。
寝なくたって、事故死、殺人、天災…死んでしまう要因なんか沢山あるんです。
人間、いつ死ぬかなんて分からないのだから、だからこそ、今を大事にして楽しんだ方がお得ですよ。
毎日楽しんで死ぬのと、楽しまないで死ぬのと、どっちが良いですか？
いい睡眠は、美容にとっても良いんですよ。綺麗な奥さんでいたくありませんか？
23さん、恐らくその病気に当てはまることが多いのですが‥。
パニック障害はもう通院してません。
あまり酷かったら行くべきですよね😢なんかもう、、
拒食症からパニック障害から何でこんな精神病ばかりなるんでしょうか😭
俺も死ぬのが怖いです。
今より若い時は、毎日死んだらどうしよう。
死ぬのが怖い…。
と思い悩み、夜の寝る時間になるとその恐怖が倍増し、夜中に叫びだすこともありました。
今もその恐怖は前より小さくなりましたが、あります。
でも、生活が忙しく充実してると、その悩みは小さくなりますよ、大丈夫！
人間誰だって、死ぬのはイヤなんですから、悩みと上手に付き合って、消せないまでも小さくしてみましょう。
主さんは、ちょっと繊細なだけですよ😃
死の恐怖は程度の差あれ誰にでもあると思います。
明日がないと思うから今日を一生懸命生きるんだって思います。寝ることも含めて目の前のことを一生懸命やるんだと心に決めたら、少し心が楽になるのではないでしょうか。
>> 32
俺も死ぬのが怖いです。
今より若い時は、毎日死んだらどうしよう。
死ぬのが怖い…。
と思い悩み、夜の寝る時間になるとその恐怖が倍増…
ありがとうございます。長文すいません😢
なんとお優しいお言葉😢つい言葉に出てしまいました😢
他の皆様もこんな私にアドバイスして下さり優しい方々ばかりです。
そして、32さんの体験も聞けてありがたいです。
皆怖いですよね、でも気にしてもどうしようもないのに気にしてしまう‥分かってるんですが駄目なんですよね。
昨日、自分なりに考えたんですが、
⭐自分に子供が出来たら今の気持ちが変わるかもしれない
⭐親が亡くなったら変わるかもしれない
⭐115歳まで気合いで生きると思い込む(100まで生きると宣言してたおばあちゃんが100歳の誕生日に亡くなられたらしいです)
⭐毎日、毎日を楽しく大切に。自分や周りの人達を大切に。
⭐やりたいことをやる
自分なりに考えてみました。あとは診療内科のお薬や自然とふれ合ったりですかね。
再レスです。
「こんな風に考えてしまう自分が嫌だ」とか、「どうして毎日普通の人と同じように送れないのだろう」とか、ご自分がとても辛いのであればね、一度軽い気持ちで心療内科を受診してみるといいですよ。
処方薬でそういうネガティブな思考が随分緩和されて楽になります。
お薬で治すというよりも、お薬に助けて貰いながら生活するという感じです。
そんな風に毎日を過ごす事によって主さんが送りたかった普通の生活ができるようになってくるの。
そうなれば担当医と相談しながらお薬の量を徐々に減らして行って最終的には、お薬に頼らず生活できるようになりますよ。
「お薬で治す」んじゃなく、あくまで「お薬の力を借りながら少しずつ気持ちを楽にしてもらう」です。
どうしてもキツいのであれば一考してみてください。
本人の辛さとか苦しみとか人にはわからないから、自分で改善策を見つけるしかないです。
あまり思い詰めず、こちらにレスして頂いている皆さんのアドバイスを参考に試してみるのも良いですよ💡気楽に気楽に😄
生と死は隣合わせ。
私も精神的に
辛い時には
明日の朝目が覚めなきゃ良いのにとか
人生終わりたい
罰当たりな事考えたり
体調を崩し、高熱が
出たりすると
もぅ死んでしまうかも
知れ無い恐怖に
襲われ涙が止まらない
時とか有ります。
主さん、皆命有る者
生と死は隣合わせで
恐怖感は一緒ですよ！
そう簡単に人間は
死ねません^_^
命の⏰大切にしたい
ですね✨
楽しい事考えたり
美味しい物作って食べたりゲームしたり
本を読んだり
『集中』出来る事
見つけたら
良いと思います！
後はなるように成る
考えても仕方無いと
思う事です！
「死」に対して、意識が集中しすぎてるんですか。
おかしくないと思いますよ。
何で、意識しているのか考えてみてはどうでしょうか？
孤独・悲哀・恐怖
いろいろな自分の感情を知るチャンスだと思います。
結論から先に言えば精神病ではないと思います。多分かなりの人が一度は自分の「死」について恐れ今ある命がいつ消えてしまうか漠然とした恐怖心にかられた事があると思います。私も小学生の時には死とは物凄く恐ろしく感じ眠れない時がありました。月日がたち色々な出来事があると自然にその思いは消え日常的に「死」を意識することはなくなりました。全ての生き物には寿命があります。命がある内に燃え尽きて後は天命に任せてみたら良いかと私はそう思います。
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