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肛門括約筋が緩いのですが...
最近、肛門括約筋が緩いのですが、
心当たりと言えば、
数年前、慢性前立腺炎での投薬と、前立腺マッサージを7~8回くらい行いました。
あと、軽トラの運転手だったんだけど、
軽トラって、シートが硬いから、ガタガタ道とかのショックが、直接尻に来るんだ。
この事と、肛門括約筋の緩みは関係ありますか??
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括約筋の締まり改善するのは キュッと肛門に力入れては抜くの繰り返し 毎日 短時間でもすれば かなり改善されますよ。括約筋を鍛えるのは 非常に大切で 少し脱線しますが 男性の場合は射精時の勢いも良くなりますよ。日本人は世界で一番 肛門が緩い民族と言われてますね!
風呂に入って 体洗うときも分かりますよね。妙に 肛門の辺りが緩い。肛門締める訓練しますと 半端なく硬くなりますよ。力入れる時は 肛門緩いと力入りませんしね。10秒 キュッと締めて 弛緩 それを5セットで 効果は 短期間に実感可能です。
自分も緩かったです。体洗っていと あら?指が簡単に入ってしまう。こりゃいかんな と思い 括約筋の筋トレを実践しました。括約筋も当然 筋肉ですから 鍛えれば 他の部位同様 発達しますよ。加齢でも 筋肉だけは いつまでも筋トレで発達する有難いものです。括約筋が発達すると排泄しにくいと 錯覚される方 いますが逆ですよ。今日から始めましょう。何せ 簡単で いつでも出来ますからね。医師も お勧めする括約筋の筋トレ。何ならば検索してみて下さい。
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