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生理後だるい
生理終了後も眠いしだるいんです。
月によって違うんですが、今回のパターンは、
生理前食欲があまりないが眠く、でもわりとすんなり起きれて、
生理中～生理後(この期間１週間)眠くて朝起きれない
ずっと食欲とだるさと下痢
というかんじでした。
ほかのパターンもあり、
生理前食欲と眠気が一気にきて、たくさん食べてたくさん寝ると生理後そんなに酷くならなかったり。
皆さんの生理前～後の体調はどんなかんじですか？
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生理のパターンは人によって様々ですよ😥
私の場合は、とにかく生理前は食欲⤴⤴
でもって、生理が始まれば、何故か⤵⤵
食欲がないので食べない→体重が減る。
生理後は食欲は普通ですが、眠気は酷いです。
私は生理前のほうがダルいし不機嫌になり落ち込みやすくなります。
始まったらシャキっとしてくるかんじで、終わったらキビキビします。
たしか、満月始まりの人と新月始まりの人がいるそうで、私は満月合わせにしてますが、そういえば新月だった時期は思わしくなかったような気がするので、一度調整してみては？
生理前の症状はその時によって違います。
食欲が増したり、気持ち悪くなったり、頭痛がしたり、下腹部痛があったり…
これらが全部ある時もあれば、どれかだけだったり。
生理中はだるくて眠い。
生理後は特に症状はないですよね。
生理前や生理後はその月の体調やストレスや季節なども関係あるかな、と最近気付きました。対策は夏冬関係なく冷やさない事とストレスを減らしていくことが大切かなと。一年中温かい食べのみ物、軽いストレッチやヨガがお勧めです。
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