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眠い……
とにかくいつも眠いんです…。。。
この前のテストで赤点取りました…学年順位もほとんどビリのようなものでした……。。。
それで最近、やる気が出てきて勉強頑張ろうと思ってるんですが…いざ勉強しようと思ってもすごく眠くて勉強出来ないんです…。。睡眠時間を多く取っても…。。
早く寝て朝早くやろうと思っても朝にすごく弱いので全く起きれません…。。。
仮眠を取っても、ちょくちょく取らないとすぐ眠くなってしまいます…。。。
このままだといつまでたっても勉強出来なくて留年してしまいます…。。。
眠くならない為にはどうしたら良いのですか…??
何かアドバイスお願いします…。。 真剣に悩んでるので…。。。。
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やる事を毎日決めてみたらどうかな。この時間内にこれをやる、って。朝はこれを覚える。学校から帰ったらこれをやる、っていう風に、毎日毎日目標を作る。最初はノルマを低めに少しずつこなしてみる。慣れるとやる気も湧いて、もっと沢山出来るようになると思うよ。その怠けた意識を改革するには、毎日何かを続ける事が大事だと思う。いきなり無茶な目標は立てずに、1日1日の目標を立てる事を頑張ろう!応援してます!
私はコーヒー飲みますね!ただ、私コーヒー苦いし嫌いだった人なので、牛乳と砂糖タップリ入れてコーヒー牛乳みたいにして飲んでますが(笑)
コーヒーは眠気はもちろん飛ぶし、集中力も上がるみたいですよ(o^∪^o)
2さん、レスありがとうございます!!
一日ずつ、少しでもやる事決めるのも良いですね。
ちょっとやる気が沸いて来ました…!!
前までは一日にこなさなきゃいけない量をかなり多く設定してたんですが、これは逆効果ですよね。
私は、試験勉強の時、少しの時間だけ昼間に寝るようにしてますよ。
どうしても夜の睡眠時間が少なくなるので。
コツは、イスにすわったまま机に顔を伏せて寝ます。
5分~10分くらいで目覚めたらすっごくスッキリしますよ。
夜間2~3時間に相当するような感覚がありますよ。
長く寝てしまうとかえって逆効果みたいです。
ただ、暖かくして風引かないように注意してね。
私なら勉強する環境を変えるかな✨近くの図書館とか田舎のおばあちゃんちの畳の部屋、自分ちでも普段使わないわりと綺麗で落ち着いた部屋、お散歩して川辺に座って単語帳めくり、とか😊環境変わると気持ちが入れ替わった気持ちになるよ。賢そうな普段着ないような服きて新しいペンやノートや単語帳など持ってけばなおさらやる気でちゃったり(o^^o)
楽しいよ😊楽しく勉強できるやり方を考えてみたらどうかな(o^^o)
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