1日の摂取カロリー計算式
1日の摂取カロリーの計算式で迷っています。サイトによっては
標準体重×25〜30になっています
（軽労働、中労働、重労働によって異なります）
ですがもう1つは
標準体重×基礎代謝基準値×身体活動レベルになっています。
どちらが正しいのですか？
教えて頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。
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No.2332777 2016/05/14 20:02(悩み投稿日時)
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すっごくよく分かりました！
まさに目からウロコです！笑
確かにそれぞれ代謝量が違うのに同じカロリー摂ったら大変なことになりますよね笑。悩んでいたので分かって嬉しいです。ありがとうございました。
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