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僕は肉体労働系の仕事をしているのですが、休みが週一で不定期です。それとべつに…

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まつさ（ 23 ♂ bGHPCd ）
16/07/19 15:37(更新日時)

僕は肉体労働系の仕事をしているのですが、休みが週一で不定期です。
それとべつに毎週１日固定でボランティアでダンスのインストラクターをやっているのですが、仕事おわりにいくと体が動きにくくなっていて力が入りません。
食生活や定期的に柔軟したりと気をつけてはいるのですが、足や首の動きがわるくてイライラします。
他のインストラクターに劣る感じがするのが糞ムカつきます。
仕事の都合でなかなかマッサージなどにもいけずにこまっているのですが、何か解決案をいただけないでしょうか？