自分の気持ちがモヤモヤしすぎて相談があります。 下に書いたのですが上手く文が書…

自分の気持ちがモヤモヤしすぎて相談があります。
下に書いたのですが上手く文が書けず殴り書きのような感じになってしまって申し訳ないです。愚痴みたいになってしまいました

急に何で悩んでたのか分からなくなる声に出して笑いたくなる
すごく気分がよくなる、かおの筋肉が緩んできてニタニタしてしまう。
冷静にものを考えられなくなる、失敗してしまうことが増える
気持ちはウキウキしてるのに頭ではこんな自分にイライラムカムカしいるような状態
落ち込んで前向きな方にもっていこうとしてもできない
なにもしたくなくなるボーっとしてしまう、苦しくて眠れない、何も食べたくなくなる苦しくて何も考えられない死にたくなるほど落ち込む、胸が苦しくてつまった感じになる、胸が苦しい、ドキドキ緊張したよな感覚になるこのままボーっとして意識が飛べばいいのにと思うようになる
こんな二つの感覚が２時間サイクルで回ってくる
ちょっとした物事で気持ちが変わってくるし何もなくても変わる。
これを抑えようと抑えようとしてるのに抑えられない、毎日明日は絶対抑えると決めても
うまくいかない、このせいで人付き合い、仕事といろいろなところで支障がでる
元々気分やで周囲に迷惑をかける
今は少し抑えられるようにはなったけどまだ周りからは困った人、少し変わった人という認識だと思う。得に好きな相手にはそれが顕著にでる、大人しい、急に明るくなる、急に冷たくなる、急にあたりだす、挙動不審になる、不安な感情を相手にぶつける、当りが強くなる、優しくなるなど相手への対応を一定に保てない。最初は優しくしてくれていてもだんだん、頭おかし人気持ち悪い人という認識になっていくのをとても感じる。たまたまあっても苦笑いで挨拶だけされて逃げるようにスルーされる。それが苦しい。ただうまく話していたいだけなのに。どんな相手にも基本そうで、集団にも迷惑をかける。とにかく周りに頭可笑しい気分屋と思われたくないから冷静に一定の感情でいようとするけどどうしてもできない。
人間関係をうまく形成できない
どのグループにいても浮く、隠そうと必死になるのに変わった人困った人という認識にどうしてもなる。人に囲まれると不安なる、声がでない言葉につまる周囲のやる気盛り上がる雰囲気についていけないなじめない。仲良くなっても最後は拒否される、うまく人間関係を続けられない。雑談ができない話が盛り上がらない、相手と話しがかみ合わない、気まずくなる、だんだん声がでなくなる、かと思えばたまに饒舌になってすごくしゃべりだす。９割しゃべれない１割饒舌の割合ぐらい
よく変わった人だといわれる、なぜ笑われているのかわからないけどよく笑われる
自分では冷静にいるつもりでもどこかおかしいようでよく笑われる。
話が通じないことがよくある。動きがおかしい？とよく言われる。なぜこうしないの？とよく言われる。大丈夫？とよく聞かれる
儀式みたいなことがやめられない(ここを踏んだら死ぬ、今日このハンカチを持っていったら死ぬ、冷蔵庫を開けてお茶を飲む間に悪い考えが浮かんだらやりなおす、この車の止め方だと恥ずかしいことがばれると思って何度も車を止めなおす)
とにかくどんな小さなことでも怖いし不安
将来に希望もてないなんでも意味がないように感じる

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