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何度も途中で目が覚めることで悩まされ、平日、休日を問わず朝が憂鬱な日々を送ってます。最近は何ともいえない不安感も出ており辛いです。年齢的なものなのかとも思ってますが、似たような状態の方は多いものなのでしょうか?
No.2420633 17/01/13 09:06(悩み投稿日時)
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同じような状況を経験しています。様々なストレスなんでしょうね。2時間おきに目を覚ましたり、朝は憂鬱。うつ病の初期症状かもしれません。
対策としては、身体を動かすこと。そして夜の入浴。また、心許せる人と会話したりが良いと思います。
出来る事から一つずつゆっくり試してみて下さい。
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